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AUTRES CONSEILS
XÉROSTOMIE (BOUCHE SÈCHE)
Karen A Baker, R.Ph., M.S., Professeur Associée
The University of Iowa Colleges of Dentistry & Pharmacy
DÉFINITION :
La xérostomie désigne la sécheresse excessive de la bouche due à une fabrication insuffisante de salive. Le problème est assez commun et peut être causé par une condition médicale spécifique ou à une prise de médicaments.
- TRUCS :
- Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, faire fondre des cubes de glace dans sa bouche (ne pas croquer la glace!)
- Boire du lait 2% pendant les repas. Le lait a des vertus hydratantes et peut grandement aider à avaler la nourriture.
- Se restreindre dans sa consommation de caféine. La caféine est une cause majeure de sécheresse buccale. Boire ses cafés, thés et boissons gazeuses sans caféine.
- Utiliser un humidificateur dans sa chambre à coucher. Le démarrer une à deux heures avant de se coucher. Changez l’eau tous les jours.
- Évitez l’alcool et les rince-bouche avec alcool. L’alcool irrite les tissus.
- Consommez des bonbons, des pastilles, de la gomme contenants du xylitol.
- Pour les lèvres sèches, utilisez du lanolin USP de Lansinoh, le baume à lèvre de Banana Boat avec de l’aloès et de la vit. E ou le Blistex Herbal.
Si possible, dormir sur le côté pour diminuer la respiration buccale. - Consultez votre dentiste de façon régulière. Les gens souffrants de sécheresse buccale sont plus susceptibles à la carie et aux infections aux champignons.
PRODUITS :
Voici une liste de produits en vente libre qui soulagent la xérostomie. Ils peuvent être facilement commandés par le pharmacien.
Pastilles SalivaSure® (Scandinavian Formulas Inc)
Gel Oral Balance® (GSK)
Dentifrice Biotene® (GSK)
Saliva Substitute ® (Roxane)
Oasis Mouthspray ® (Laclede)
Gomme ou pastilles au Xilitol X-Pur®
Conseils pour douleurs d’origine musculaire et inflammatoire
Les douleurs d’origine musculaire et articulaire sont cycliques. Il est donc important de bien suivre les conseils suivants pour une durée minimum de 4 semaines et ce, même si disparition des symptômes afin de maximiser la guérison et de briser le cycle de douleur.
- Éviter les aliments durs ou fibreux (nécessitant de mastiquer beaucoup) tels que la viande, les légumes crus, le pain crouté, gomme à mâcher ;
- Éviter tout excitant comme la caféine, chocolat, boisson énergisante.
- Éviter d’ouvrir grand la bouche (soutenir la mâchoire avec la main lors de bâillements) ;
- Éviter de prendre de grosses bouchées ;
- Éviter les sources de stress le plus possible ;
- Appliquer de la chaleur humide lors des premiers jours au niveau de l’articulation
- Effectuer de l’auto-physiothérapie en massant l’articulation temporo-mandibulaire (en avant de l’oreille), ainsi que les muscles de la mastication
- Utiliser la médication telle que prescrite.